Ravni dio lopte je obložen pjenom koja sprečava klizanje.

Najpopularniji rekvizit za trening ravnoteže, poboljšanje koordinacije i jačanje mišića stabilizatora trupa. Ima značajnu ulogu i u medicini, kao i u specifičnim treninzima za pojedine sportove.

Koristi se za:
- Poboljšanje ravnoteže u rukama i nogama
- Poboljšanje ravnoteže na jednoj nozi
- Vježbe za trbuh
- Sklekove
- Istezanje kralježnice
- Trening agilnosti – skokovi i doskoci
- "Core" trening