Desko s količki za plezanje lahko postavite navpično ali vodoravno in si na ta način ustvarite poligon po svojih željah.
Po nekaterih statističnih izračunih je en vzpon na desko s klini po intenzivnosti (aktivacija mišic in srčni utrip) enak 26 potegom. A peg board ni samo za razvoj mišične mase. Plezalci in ljubitelji gimnastike radi uporabljajo plezalno desko, saj prispeva k večji vzdržljivosti.
Deska s klini je odlična tudi za razvijanje stabilnosti oziroma ravnotežja, saj zahteva skoraj popolno koordinacijo številnih manjših in pomembnih mišičnih skupin za vzdrževanje telesne napetosti. To predstavlja tudi trdno osnovo za nekatere druge elemente telesne teže, npr. dvig metulja, dvig mišic itd.