ŽELJEZNI UTEG S RUČKOM OBLOŽEN GUMOM - GIRJA - Kettlebell

Girja (eng. kettlebell) je rekvizit napravljen od lijevanog željeza koji izgleda poput kugle sa drškom. Girju isto tako možemo nazvati zvonastim utegom, a kako se koristila kao kondicioni trenažer ruske vojske, neki je zovu rusko zvono.