Gimnastičke karike izrađene od masivne plastike s trakom za fiksiranje dužine 400 cm i sigurnosnom metalnom kopčom. Karike su namijenjene funkcionalnom CrossFit treningu za razvoj statičke i dinamičke snage i izdržljivosti.
- promjer ručke 28 mm
- unutarnji promjer karike: 175 mm
- vanjski promjer karike: 230 mm
Silu koju karike mogu izdržati ovise o načinu na koji su montirane i korištene. Prosječni kapacitet opterećenja karika je oko *181 kg.
Kapacitet opterećenja karika također ovisi o vrsti vježbe i položaju tijela. Na primjer, položaj podrške na karikama zahtijeva više sile od veslanja na karikama, jer prvi uključuje držanje cijele težine tijela iznad karika, dok drugi omogućuje neku podršku od nogu. Kut karika i remena također utječe na raspodjelu sile i stabilnost vježbi na karikama.
Bitno je montirati ih sigurno na stabilnu i čvrstu konstrukciju, poput grede na stropu ili šipke za zgibove. Visina i duljina remena trebaju se prilagoditi prema željenoj vježbi i razini težine. Na kraju, preporučuje se izvođenje vježbi na karikama s pravilnim oblikom i tehnikom.
