100 % čisti Creapure kreatin najvišje kakovosti v prahu

Creapure creatine je kreatin monohidrat najvišje možne kakovosti (proizveden
izključno v Nemčiji)

• Poveča moč, energijo in vzdržljivost med napornim treningom
• Izboljša intenzivnost in kakovost treninga, kar spodbuja rast mišic
• V mišičnih celicah veže vodo, kar daje muskulaturi čvrstejši videz in tako imenovani
  pump efekt

Približno 95 % vsega kreatina v našem telesu je skoncentriranega v naših mišičnih celicah. Kreatin je organska kislina, ki vsebuje dušik in povečuje telesno zmogljivost med kratkotrajnimi ponovitvami visoko intenzivnega treninga. Kreatin prav tako poveča sintezo beljakovin na "vadbeno enoto", kar pomeni, da dobite boljši odziv mišic na trening moči. Dokazano je, da uživanje kreatina pozitivno vpliva na kognitivne sposobnosti.

Faza polnjenja s kreatinom ni potrebna in njena edina prednost je, da boste učinke kreatina občutili nekoliko prej. Kreatin se lahko uporablja s kofeinom, edino, ko morate biti previdni, je, če delate fazo obremenitve, ker lahko takrat uživanje kofeina poveča možnost prebavnih motenj. Pri kreatinu ni treba jemati vira ogljikovih hidratov, ker v nasprotju z nedavnimi mnenji ne poveča absorpcije.

Za najboljši učinek je priporočljivo zaužiti 10g kreatina na dan, 5g pred treningom in 5g po treningu. Kreatin monohidrat je najpogostejša vrsta kreatina na trgu. To je tudi vrsta kreatina, ki so jo strokovnjaki v svojih študijah največkrat raziskovali in testirali.

  NAČIN UPORABE:

• Vzemite 1 odmerek na dan = 3,4 g praška (1 čajna žlička) pomešanega s 300 ml vode.
• Zaužijte takoj po treningu, v dneh, ko ne trenirate, pa popijte pred zajtrkom.